saúde
Receita de suco Verde para elevar sua dose diária de nutrientes
Você já ouviu falar em suco verde, mas ainda não sabe bem o que é, para que serve e como preparar? Ou talvez você já seja um fã de carteirinha, mas está em busca de novas ideias e informações para turbinar a sua receita? Seja qual for o seu caso, este artigo é para você! Aprenda a receita de suco verde de modo que possa variá-la no seu dia-a-dia.
Como Criar Microhábitos para Acordar Cedo
Acordar cedo é um hábito admirado por muitos, mas que pode ser desafiador para boa parte da população. No entanto, criar microhábitos para acordar cedo pode trazer benefícios significativos para a saúde física e mental. Neste artigo, vamos discutir a importância do sono, como podemos gerenciar melhor nosso tempo de sono e dar dicas práticas sobre como criar microhábitos que facilitam o despertar matinal.
Desafio de 30 Dias para criar microhábitos
Imagine uma jornada onde pequenos passos, como pinceladas delicadas, redesenham sua vida, colorindo-a com mais saúde, bem-estar e realizações. Um desafio de 30 dias que não exige grandes sacrifícios, mas sim a magia dos microhábitos, aliados à sua força e determinação.
7 Microhábitos para Emagrecer
Emagrecer pode parecer uma maratona exaustiva, repleta de sacrifícios e restrições. Mas, e se eu te dissesse que existe uma maneira mais suave, gentil e eficaz de alcançar seus objetivos de peso? Uma abordagem que não exige dietas radicais ou rotinas de exercícios extenuantes, mas sim a incorporação de pequenos e poderosos microhábitos para emagrecer em seu dia a dia?
